محمدتقی نوشه متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: غذاهایی که حاوی ویتامین‌ها، املاح و آنتی اکسیدان هستند انسان را در شرایط "استرس"، آرام و شاد‌تر می‌کنند.
وی خاطرنشان کرد: مصرف بعضی از مواد غذایی حاوی ویتامین B، نان‌ها و غلات سبوس دار واکنش، فلاکس‌های عصبی افراد را بهتر می‌کند. سبزی‌ها حاوی آنتی اکسیدان، املاح، ویتامین در شرایط بهتری در موارد" استرس" قرار می‌دهد.
وی تصریح کرد: خوردن غذا با آرامش، در محیط خوب انجام حرکات ریلکسی، تنفسی یوگا در کاهش "استرس" موثر است.
وی با اشاره به اینکه هیچ ماده غذایی خاصی به تنهایی اثر دارویی و درمانی ندارد، گفت: ترکیب مواد غذایی با هم در درمان و کاهش هرگونه "استرس" نقش دارد در جایی که غذاهای شیرین و چرب موجب افزایش استرس می‌شود.
منبع--http://www.ravanshena30.ir/
سیستم جامع گلستان پیام نور
روانشناسی ...
منشاء پیدایش زبان از دیدگاه شناختی - لیلا اردبیلی
آنچه نباید به بیمار افسرده بگویید
طوفان وسواس فکری در ذهن
سترس در کودکی موجب تغییراتی در سازه‌های اصلی مغز می‌شود
همترین علل مکیدن انگشت در کودکان
افسردگی درکودکان
دانلود نمونه سوال ((پیام نور))
کنترل استرس در دانش آموزان
سخنان زیبا
ترسوها به خانه بخت نمیروند
- توقع رضایت همیشگی داشتن 
خصوصیات بارز فرد خود شیفته
کونراد لورنز (پدر علم کردارشناسی)